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怎样才算是心理健康

时间：2008-7-24 22:17:45 来源：网络作者：未知编辑：【关闭】

有人问 ,我怎样才能知道自己心理健康不健康呢 ?这里推荐心理学家马斯洛和密特尔曼修订的心理健康十条标准 ,供读者参考 :

　　①是否有充分的安全感 ;②是否对自己有充分的了解 ,并能恰当地评价自己的能力 ;③自己的生活目标和理想能否切合实际 ;④能否与现实环境保持良好接触 ;⑤能否保持个性的完整与和谐 ;⑥能否具备从经验中学习的能力 ;⑦能否保持良好的人际关系 ;⑧能否适度地表达和控制自己的情绪 ;⑨能否在集体允许的前提下有限度地发挥个性 ;⑩能否在社会规范的范围内 ,适度地满足个人的基本需求。

　　归纳起来 ,就是 16个字 :自知自明 (有合理的认识和明确的生活目标 )、个性适应(有良好的个性和适应能力 )、随和自控 (有自我控制能力 ,善与人相处 )、幸福愉快 (有愉快的情绪和幸福感 )。

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