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中年女性怎样解除心理压力
时间:2008-7-24 22:17:42 来源:网络 作者:未知 编辑: 【
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1、加强修养 ,泰然处之。养成乐观豁达的性格 ,平静地接受人到中年生理上出现的种种变化 ,并随时调整自己的生活节奏 ,避免因心理造成的冲击。
2、考虑问题要实际。树立“持乐观、止烦恼、戒忧虑、毋怒躁、善解人意 ,心地善良 ,宽和待人”的心理素养 ,为自己创造一个舒适、轻松、愉快的内外环境。
3、保持生活情趣。要与他人交往 ,工作和娱乐两不误。
4、缓解心理压力。要学会自我调适 ,避免焦虑抑郁的不良情绪。
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