当今的社会是一个快节奏、高效率、竞争激烈的社会。每个人都难以逃避挫折的打击和种种压力 ,很容易引起心理失衡 ,导致身心疾病。
社会心理学家提出了心理平衡要诀 ,对心理失衡有极大的帮助 ,大家不妨一试。不苛求自己 :每个人都有自己的抱负 ,有些人把目标定得过高 ,根本非自己能力所及 ,于是终日郁郁不得志。为了避免挫折感 ,最好还是明智地把目标和要求定在自己的能力范围之内 ,懂得欣赏自己的成就 ,心情自然会舒畅。
对他人期望不要过高 :很多人把希望寄托在他人身上 ,尤其是妻望夫贵、父母望子成龙。假如对方达不到自己的要求 ,便会大感失望。其实 ,人各有志 ,每个人都有自己的优缺点 ,何必非得要求别人迎合自己的需求呢 ?
偶尔也需要屈服 :成大事者我不从大处看 ,只有无见识的人 ,才会去钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响 ,在小处常常妥协让步 ,同时还可减少自己的烦恼。不要处处与人竞争 :有些人心理不平衡 ,完全是因为他们处处以人作为竞争对象 ,迫使自己经常处于紧张状态 ,其实与人相处 ,以和为贵。只要你在心理上不把别人都看成对手 ,别人也不一定以你为敌。
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